Мы имеем в жизни то,
о чем смогли договориться

100

Мы имеем в жизни то, о чем смогли договориться

Реформа лаб
Москва, Комсомольский проспект д. 16/2, стр. 3
МГИМО
Москва, Проспект Вернадского, д. 76
Среды
19:00 –22:00
Комсомольский проспект 16/2 стр.3
«Лаборатория АНТИкризиса»
Актуальный практический курс-помощь по выходу из кризисных состояний от Ораторской школы МГИМО.

О тренинге
Концентрация негативной информации сейчас зашкаливает! По естественным причинам становится сложно сохранять объективность и жизнеутверждающий настрой, а это так необходимо для нашей продуктивности!
Нахождение в состоянии паники или тревоги – это перенапряжение всего организма, он теряет способность решать важные ежедневные задачи.
Присоединяйтесь к проекту «Лаборатория АНТИкризиса» - это актуальный практический курс-помощь по выходу из кризисных состояний!

Что будем делать?
  • В безопасной обстановке поделимся своими переживаниями и эмоциями, получим комментарии и поддержку
  • Проработаем внутренние ресурсы
  • Научимся опираться на себя - прибавим уверенности в собственных силах
  • Исследуем кризисные состояния
  • Поищем новые возможности!
Учебный план тренинга
  • Занятие 1
    Знакомство с группой, рассказ о состоянии и история каждого участника, поддержка, пространство, сбор запросов. Разговор о внутреннем ребёнке.
  • Занятие 2
    Лекция о кризисном периоде, фазы проживания, эмоции, которые сопровождают нас в этом процессе.
  • Занятие 3
    Телесная терапия, регулировка своего состояния, знакомство с телом, практики на формирование опоры.
  • Занятие 4
    Арт терапия, работа с метафорами, мак-карты.
  • Занятие 5
    Работа на уровне мышления - с мыслями, установками, разбор ценностей.
  • Занятие 6
    Пересборка с учётом ценностей, разговор об экзистенциальной теме - смыслы. Разбор домашнего задания и обсуждение.
  • Занятие 7
    Тревожность, которая помогает нам жить: как слышать себя и справляться с неврозами.
  • Занятие 8
    Бонусный мастер-класс с Маргаритой Радциг: Панические атаки. Методы саморегуляции и самопомощи.
  • *- все занятия ориентированы на индивидуальные запросы студентов и могут корректироваться с их учетом.
Спикер Ольга Цыманова
Психолог
Специалист с девятилетним опытом клиентской практики (13 000+ часов работы). Практикующий психолог. Закончила МГУ "Диагностика личности и консультирование", MBA по экономике, социальная психология и работа с семьей. Специализация: отношения, коммуникации, мотивация, работа с травмой, кризис. За плечами опыт работы в крупных компаниях и должность Коммерческого директора.

Чему вы научитесь на семинаре?
  • Контроль
    Контроль вашего состояния и минимализация негативного влияния на ваши решения.
  • Уверенность
    Тренинг поднимет вас на высокий уровень управления собственным поведением.
  • Сила
    Как справиться с тревогой и применять мотивационные приемы.
  • Воздействие
    Восстановление нормально психологического состояния и уменьшение воздействия негативных факторов.
Отзывы посетивших тренинг
Выражаю космическую благодарность за этот курс, это что-то невероятное. Так много эмоциональных моментов, теплых разговоров и проработок себя. Такое количество информации я буду переваривать еще долго. Спасибо всем сокурсникам за атмосферу, ваши истории и ваше доверие! Вы невероятные, с вами так легко было пройти этот путь.
Кристина Молчанова
HR

Полученные на тренинге техники помогли мне решить задачи во многих областях – я стала лучше понимать себя, получила навыки как работать с негативной повесткой и теперь понимаю как действовать в кризисное время.
Как хорошо все раскрылись. Спасибо каждой из вас, которую я пустила в свое сердце.
Яна Стебре
Менеджер
Это один из самых полезных для меня тренингов! Множество вдохновляющих кейсов лектора, детальный разбор частых ситуаций. Терапевтический эффект от тренинга невозможно описать словами) Спасибо, что помогли мне стать круче, сильнее и увереннее в завтрашнем дне. Я всегда думала, что мне сложно выражать эмоции, вытаскивать их на свет, а оказалось это так легко, когда тебя направляют такие наставники. Спасибо вам всем!


Кристина Агаси
PR
Комсомольский проспект, 16/2 стр. 3, Москва
Вход со стороны Ксеньинского переулка. На территории есть городская парковка.
Регистрация
Занятия по средам | 19:00 –22:00
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ: