Как научиться отстаивать свое мнение и точку зрения

Вам знакомо чувство, когда нужно что-то доказать, а слова застревают в горле? Или когда после жаркого спора понимаешь, что упустил важные аргументы? Умение отстаивать свою точку зрения – это не про крик и ругань, а про уверенность, логику и уважение к собеседнику. Навыку «как отстоять свою точку зрения» можно научиться. А если вы посетите курс актерского мастерства от «Реформа Лаб & МГИМО», дело пойдет быстрее.

Designed by Freepik

Содержание

Нужно ли отстаивать собственное мнение и спорить?
Истина в споре? Не всегда
Что мешает нам отстаивать свое мнение?
Как научиться отстаивать свою точку зрения?
Как отстаивать свою точку зрения на работе?
Как научить ребенка отстаивать свое мнение?

Нужно ли отстаивать собственное мнение и спорить?

Представьте: вы заходите в интернет, а там – бам! – миллион разных мнений. Каждый кричит о своем, и у всех железобетонные аргументы. Что делать? Бросаться в бой с каждым несогласным?
Нет, конечно. Так и с ума сойти недолго.

Но есть ситуации, когда молчать нельзя:

Когда задели за живое. Знаете, есть такие темы, от которых прямо горит внутри. Может, это ваши ценности, может – убеждения. Если кто-то наступил на эту мозоль, да, тут стоит высказаться.
Когда на кону что-то важное. Например, на работе обсуждают новый проект. Вы видите, что все идет не туда. Молчать? Нет уж. Ваше мнение может изменить ход событий.

Но! Есть большое «но». Важно уметь вовремя сказать себе «стоп». Понять, что у вашего оппонента просто другой опыт, другие знания. И это нормально.

Истина не всегда одна. Иногда их может быть две, три или даже сто. И это не страшно. Главное – не только понять, как научиться отстаивать свое мнение, но и уметь уважать чужое, даже если оно кажется вам диким и странным.

Так что да, спорить нужно. Но с умом, в нужный момент и с правильными людьми. А иначе рискуете превратиться в зануду, которого все обходят стороной. Оно вам надо?

Истина в споре? Не всегда

Designed by Freepik

Знаете, как в детстве нам говорили: «В споре рождается истина»? Так вот, это не совсем так. Или, точнее, совсем не так.

Вот представьте: вы сидите с другом, у вас разные мнения по какому-то вопросу. Что делать? Как отстаивать свое мнение и надо ли?

Слушать. Да-да, не перебивать, не думать о том, что вы скажете потом, а реально слушать.
Анализировать. Попытайтесь понять, почему ваш друг так думает. Может, у него есть информация, которой нет у вас?

Искать нестыковки. Не для того, чтобы ткнуть друга носом, а чтобы лучше разобраться в теме.
Если вы будете так делать, то, может, и не придете к единому мнению, но хотя бы поймете друг друга.

Таким образом, спорить можно и нужно. Но не для того, чтобы доказать свою правоту, а чтобы расширить кругозор и научиться понимать других людей. Вот это реально полезный навык! Так как же научиться спорить и отстаивать свое мнение?

Что мешает нам отстаивать свое мнение?

Иногда кажется, что вот он – момент, когда нужно высказаться, но вместо этого вы молчите. Или говорите, но так неуверенно, что собеседник просто пропускает ваши слова мимо ушей. Почему так происходит? Давайте разбираться.

Неуверенность в себе

Вот тут начинается самое сложное. Вы вроде бы знаете, что хотите сказать, но внутри все сжимается: «А вдруг я скажу глупость?», «А если меня засмеют?», «А если я ошибаюсь?». Эти мысли – как якорь, который тянет вас вниз.

Неуверенность – это результат прошлого опыта. Возможно, вас когда-то перебивали или высмеивали. Возможно, вы сами привыкли думать о себе как о человеке «не авторитетном». И теперь каждая попытка высказаться превращается в борьбу с самим собой.

Как быть? Во-первых, признайте: ваше мнение имеет право на существование. Даже если оно ошибочное – это нормально! Ошибки делают все. Во-вторых, начните с маленьких шагов. Высказывайтесь в безопасной обстановке – например, среди друзей или близких. Постепенно вы почувствуете уверенность.

Некомпетентность

Это самая объективная причина. Если вы не разбираетесь в теме спора, шансов отстоять свою точку зрения практически нет. Представьте: вы пытаетесь доказать что-то о квантовой физике человеку с докторской степенью по этой теме. Как бы вы ни старались, без знаний это будет похоже на разговор слепого с глухим.

Но здесь есть хорошая новость: компетентность можно развить! Если тема для вас важна – изучайте ее. Читайте книги, статьи, смотрите лекции. Чем больше вы знаете, тем увереннее чувствуете себя в разговоре.

И еще один момент: не бойтесь признаться в том, что чего-то не знаете. Это нормально! Фраза «Я пока недостаточно глубоко изучил этот вопрос» звучит куда лучше, чем попытка выкрутиться и сказать первое пришедшее в голову.

Как научиться отстаивать свою точку зрения?

Как отстаивать свое мнение? Психология помогает улучшить данный навык. Перед вами таблица, где кратко обозначены основные направления, по которым работать, даны рекомендации, как именно это делать.

Как отстаивать свою точку зрения на работе?

Знаете, как говорят: «Кто владеет информацией, тот владеет миром».

Так вот, перед важным разговором и перед начальством:

Изучите тему вдоль и поперек
Запишите ключевые факты и цифры
Подумайте, какие контраргументы могут быть у оппонентов
Подготовьте ответы на возможные вопросы

Представьте, что вы адвокат, а ваша идея – подзащитный. Чем лучше вы подготовитесь, тем увереннее будете себя чувствовать и знать, как правильно отстаивать свою точку зрения.

Designed by Freepik

Уверенность – ваш внутренний стержень

Помните, как в детстве вы были уверены, что можете летать? Вот эту детскую уверенность нужно вернуть. Только теперь не про полеты, а про ваши идеи.

Что делать:

Стойте прямо, расправьте плечи
Говорите четко и громко
Смотрите собеседнику в глаза

А еще на работе используйте утвердительные фразы вместо сомнительных. Например, не «Мне кажется, это могло бы сработать», а «Я уверен, что это эффективное решение».

Четкость – путь к пониманию

Представьте, что объясняете свою идею бабушке. Она умная, но в твоей сфере не разбирается. Как бы вы ей объяснили?

Используйте простые слова, разбивайте сложные идеи на простые шаги, приводите понятные примеры.

Избегайте профессионального жаргона. Вместо «Имплементация этой стратегии приведет к синергии» скажите: «Если мы это сделаем, то сможем работать эффективнее вместе».

Спорьте с уважением – это не бокс, а танец

Спор на работе – это не битва до последней капли крови. Это скорее танго, где важно чувствовать партнера.

Говорите спокойно, без агрессии, используйте «Я-высказывания»: «Я считаю» вместо «Ты неправ».

Признавайте право других на собственное мнение и ищите точки соприкосновения.

Помните, сегодня вы спорите с коллегой на работе, а завтра вам вместе проект делать.

Предлагайте решения – будьте не проблемой, а решением

Критиковать легко, а вы попробуйте предложить что-то конструктивное.

Для каждой проблемы предлагайте решение, объясняйте, как ваша идея поможет компании. Будьте готовы к компромиссам.

Покажите, что думаете об общем благе, а не только о своих интересах.

Как научить ребенка отстаивать свое мнение?

Знаете, дети часто чувствуют, что их не воспринимают всерьез. Давайте докажем, что это не так.

4 правила:

Смотрите ребенку в глаза, когда он говорит
Отложите телефон и выключите телевизор
Задавайте уточняющие вопросы
Повторяйте важные моменты, чтобы показать, что слушали. Фразы типа «Так-так, значит, ты считаешь, что...» творят чудеса.

Уважайте его мнение, даже если оно кажется странным

Помните, как в детстве вы были уверены, что можете подружиться с драконом? Вот и у ребенка могут быть необычные идеи.

4 правила:

Не смейтесь над его мнением
Не отмахивайтесь фразами «Ты еще маленький»
Покажите, что цените его точку зрения
Объясните свою позицию, если не согласны

Учите аргументировать – это как строить крепость из слов

Помогите ребенку понять, как не бояться говорить и построить крепкий фундамент для своего мнения.

Спрашивайте: «Почему ты так думаешь?», помогайте находить доказательства, учите отличать факты от эмоций.

А если вы хотите усилить эффект, приводите ребенка на курс актерского и ораторского мастерства.

Как ребенку остаивать свою точку зрения и мнение

Designed by Freepik

Будьте примером – дети учатся, глядя на нас

Верно говорят: «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя – дети все равно будут похожи на вас».

4 правила:

Отстаивайте свою точку зрения в разговорах с ребенком
Покажите, как можно не соглашаться уважительно
Признавайте свои ошибки, если неправы
Объясняйте свою логику вслух

Главное – хвалите за попытки высказать свое мнение, поддерживайте, даже если ребенок ошибается, вместе анализируйте неудачи и празднуйте маленькие победы.

Фразы типа «Я горжусь тем, как ты отстоял свою позицию» могут творить чудеса.

Умение отстаивать свое мнение – это важный навык, который пригодится вам в жизни. Не бойтесь спорить, но делайте это грамотно и уважительно.

Хотите прокачать свои навыки убеждения и научиться говорить уверенно и красиво?

Приходите на курс ораторского мастерства «Реформа Лаб & МГИМО»! Мы поможем вам раскрыть свой потенциал и стать настоящим мастером дискуссий.