Как улучшить голос и развить уверенную и твердую речь

Голос – это нечто особенное, а не звук, который издает наш рот. Чтобы он звучал красиво, работают сразу много частей нашего тела. Легкие надуваются, как воздушный шарик, голосовые связки вибрируют, как струны гитары, а рот и нос помогают звуку стать громче и выразительнее. Это, действительно, сложная система.

Хорошая новость: даже если природа не наградила вас голосом Паваротти, вы можете значительно улучшить то, что имеете. Как улучшить голос? Начните с понимания его работы. Зная, как устроен ваш голосовой аппарат, вы сможете им управлять, словно дирижер оркестром. В школе Реформа Лаб, которая работает в коллаборации с МГИМО, мы учим управлять собой и своим голосом, чтобы достичь высоких результатов. Например, на мастер-классе по сценической речи, вы научитесь яснее и полнее выражать свои мысли.

В следующих разделах мы разберём конкретные техники, которые помогут вам это сделать.

Хотите голос, от которого люди будут таять? Или чтобы вас слушали, открыв рот? Тогда давайте разберемся, как развить голос и сделать его вашим супероружием.

1. Тембр: ваша голосовая визитка. Тембр – это то, что делает ваш голос узнаваемым. Как раскрыть голос и сделать его богаче?

Попробуйте это:

• Пойте в душе. Серьезно. Вода расслабляет связки.
• Имитируйте разные голоса. Так вы расширите свой диапазон.
• Записывайте себя и слушайте. Ужасно, да? Ничего, это нормально.

2. Дикция: чтобы вас понимали. Бормотание – враг хорошего голоса. Четкая дикция – ваш друг.

Вот что поможет:

• Скороговорки. Старо как мир, но работает.
• Читайте вслух с карандашом во рту. Звучит глупо, выглядит ещё глупее, но эффект – огонь.
• Артикуляционная гимнастика. Разминайте речевой аппарат, как спортсмен мышцы.

3. Громкость: чтобы вас слышали. Как сделать голос громче, не срывая его?

Вот пара трюков:

• Говорите «в маску». Представьте, что у вас на лице маска, и направляйте звук туда.
• Используйте диафрагму. Положите руку на живот и следите, чтобы при разговоре он двигался.

4. Уверенность: чтобы вам верили. Дрожащий голос выдает неуверенность.

Как сделать голос твердым?

• Следите за осанкой. Расправьте плечи, поднимите подбородок.
• Дышите глубоко. Это успокаивает и придает голосу силу.
• Говорите медленнее. Торопливая речь звучит неуверенно.

Чем больше вы практикуетесь, тем лучше он звучит. Не ждите чуда за неделю. Но если будете работать регулярно, через месяц удастся выработать сильный голос. А через полгода вас будут принимать за радиоведущего. Главное – не сдаваться и получать удовольствие от процесса.

Девушки, внимание! Этот раздел для вас, если вы теряетесь в догадках, как улучшить свой голос для разговора и сделать его выше.

Нет, не грудью. Дышите животом. Это называется диафрагмальное дыхание: положите руку на живот. Вдохните так, чтобы живот надулся как шарик.

Выдыхайте медленно, контролируя поток воздуха.

Такое дыхание дает голосу опору и делает его сильнее. Плюс, вы сможете говорить дольше без одышки. Удобно, правда?

Зажатое горло – враг красивого голоса. Как развивать голос, если он застрял где-то в районе шеи?

Делайте так:
• Зевайте. Часто и с удовольствием. Это расслабляет горло.
• Мычите как корова. Звучит странно, но работает отлично.
• Делайте массаж шеи и плеч. Напряжение в этих зонах влияет на голос.

Хотите сделать голос выше, звонче и сильнее? Направьте его в лицевые резонаторы. Представьте, что вы удивлены. Произнесите: «Ого!» с этим чувством.

Почувствуйте, как звук отражается от верхнего неба и носовой полости.

Старайтесь говорить, сохраняя это ощущение.

Как улучшить свой голос для разговора в верхнем регистре? Практика, практика и ещё раз практика:
• Пойте гаммы, поднимаясь все выше и выше.
• Имитируйте писк комара или мяуканье котёнка.
• Читайте тексты «писклявым» голосом. Дома, когда никто не слышит.

Четкое произношение делает голос ярче и выразительнее:
• Проговаривайте скороговорки, преувеличенно артикулируя.
• Читайте вслух, стараясь четко произносить окончания слов.
• Улыбайтесь во время разговора. Это автоматически делает голос выше.

Дорогие родители, если ваш ребенок говорит тихо, как мышка, или, наоборот, орет как пожарная сирена, этот раздел для вас. Как улучшить речь и голос ребенка? Давайте разберемся:

1. Игры с дыханием. Командный голос начинается с правильного дыхания. Но попробуйте объяснить это пятилетке.

Вместо этого играйте:

• «Надуй шарик»: пусть ребенок делает вид, что надувает воображаемый шарик. Это учит контролировать выдох.
• «Задуй свечку»: поставьте перед чадом свечку (или просто поднимите палец) и попросите ее «задуть» с разного расстояния.
• «Пузыри»: выдувание мыльных пузырей – не только весело, но и полезно для развития дыхания.

2. Артикуляционная гимнастика. Четкая речь = сильный голос. Как улучшить речь и голос ребенка через артикуляцию?

Вот несколько упражнений:

• «Часики»: высунуть язык и двигать им из стороны в сторону.
• «Лошадка»: цокать языком, прижимая его к небу.
• «Грибок»: прижать язык к небу и удерживать как можно дольше.

Делайте эти упражнения вместе с ребенком. Посмеетесь и потренируетесь одновременно.

3. Скороговорки и чистоговорки. Классика жанра, но работает безотказно. Начните с простых: «Бык тупогуб, тупогубенький бычок». Усложняйте постепенно: «Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет». Устройте соревнование: кто быстрее и без ошибок проговорит скороговорку.

4. Пение. Это отличный способ развить силу голоса:

• Пойте вместе детские песни, постепенно увеличивая громкость.
• Играйте в «Эхо»: вы поете фразу, ребенок повторяет.
• Используйте караоке: это весело и полезно для голоса.

5. Ролевые игры. Дети любят притворяться кем-то другим.

Например:

• «Репортер»: пусть ребёнок возьмёт воображаемый микрофон и расскажет о событиях дня.
• «Учитель»: предложите ребенку «провести урок» для игрушек.
• «Диктор»: пусть сын или дочь зачитает «новости» для семьи за ужином.

Главное – не давить и не заставлять. Превратите развитие голоса в игру, и результат не заставит себя ждать. И да, будьте готовы к тому, что дома станет немного шумнее. Но ведь это приятный шум, правда?

Думаете, чтобы петь, нужно родиться с золотым голосом? Ерунда. Петь может каждый, вопрос только в технике. Рассказываем, как сделать голос уверенным и твердым для пения.

Без правильного дыхания вы далеко не уедете: дышите животом, а не грудью. Положите руку на живот – он должен надуваться при вдохе.

Тренируйте длинный выдох. Засеките время, сколько можете тянуть звук «с» на одном дыхании. Старайтесь увеличивать это время.

Попробуйте «собачье дыхание»: быстрые вдохи и выдохи животом. Выглядит глупо, зато прокачивает диафрагму на ура.

Как сделать свой голос громче и увереннее?

Начните с хорошей разминки:
• Промычите гамму от низких нот к высоким и обратно.
• Пропойте слоги «ми-мэ-ма-мо-му» на одной ноте, потом поднимайтесь выше.
• Сделайте «сирену»: плавно повышайте и понижайте тон на звуке «у».

Чтобы сделать голос уверенным, используйте резонаторы:

• Почувствуйте вибрацию в груди на низких нотах. Положите руку на грудь и спойте «ом».
• На высоких нотах направляйте звук в «маску» – область носа и верхней губы. Представьте, что вы удивлены, и скажите «ого!».
• Попробуйте «мычание» с закрытым ртом, чувствуя вибрацию во всем теле.

Четкое произношение делает голос увереннее:

• Пожуйте воображаемую жвачку, преувеличенно двигая челюстью.
• Произнесите скороговорку «Бык тупогуб, тупогубенький бычок» с пробкой в зубах.
• Пропойте песню, преувеличенно артикулируя каждое слово.

Как сделать уверенный голос? Тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться:

• Пойте каждый день, хотя бы по 15 минут.
• Записывайте себя и слушайте. Да, поначалу будет ужасно. Но это нормально.
• Пойте песни разных музыкальных жанров. Не зацикливайтесь на одном стиле.

Ваш голос – это инструмент. И как любой инструмент, его нужно настраивать и совершенствовать. Если вы будете работать регулярно, через месяц вы удивитесь своему прогрессу. А через полгода, возможно, уже будете собирать стадионы. Или хотя бы караоке-бары.

Думаете, чтобы улучшить качество голоса, нужно записаться на дорогие курсы или нанять личного тренера? Это не так. Все, что вам нужно, – это немного времени, упорства и... ваша ванная комната.

Почему ванная? Акустика там шикарная. Плюс, вы никого не смущаете своими упражнениями:

Хотите улучшить громкость голоса? Начните с дыхания: считайте на одном дыхании. Сколько чисел вы можете произнести? Старайтесь увеличивать это количество.

Делайте «квадратное дыхание»: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, снова задержка на 4. Повторите 5 раз.

Хотите голос как у диктора? Или может, мечтаете петь как Шаляпин? Необязательно тратиться на дорогие курсы. Вот несколько упражнений, которые сделают ваш голос сильнее и приятнее:

1. Станьте звукорежиссером. Хотите узнать, как вас слышат другие? Вот простой трюк:
• левую ладонь приложите к уху как наушник;
• правую держите у рта как микрофон;
• говорите, считайте, пойте – что угодно.
Делайте так 5-10 минут каждый день в течение недели. Удивитесь, как на самом деле звучит ваш голос.
2. Зевайте как чемпион. Да-да, просто зевайте. 5 минут в день – и вы почувствуете, как исчезают зажимы в горле. Бонус: выглядит забавно, особенно если делать это в метро.
3. Станьте Тарзаном. Глубоко вдохните. На выдохе произносите звуки «и», «э», «а», «о», «у». При этом бейте себя в грудь, как Тарзан. Звучит нелепо, но работает отлично. Ваш голос наполнится энергией, а бронхи очистятся.
4. Порычите как трактор. Поднимите язык к небу и скажите «р-р-р». Да, как трактор. Повторите трижды, а потом прочитайте десяток слов с «р». Ваша дикция улучшится, а голос станет энергичнее.
5. Посмейтесь как злодей. Встаньте прямо, откройте рот и на выдохе злобно хохочите: «а-а-а-ха-ха-ха-а-а». Можно при этом попрыгать и побить себя в грудь.

Как улучшить качество голоса? Тренироваться каждый день: читайте вслух 15 минут в день. Книги, новости, инструкции к тостеру – не столь важно, что именно.

А еще обязательно записывайте себя на диктофон. Да, слушать себя неприятно. Терпите и анализируйте.

Станьте настоящим актером, имитируя разные голоса. Попробуйте говорить как диктор новостей, или как мультяшный персонаж.

Хотите красивый голос? Запишитесь в любительский театр. Там вы научитесь правильно дышать. Без этого никуда. Бонусом освоите сценическую речь. А на концентрированном мастер-классе о Нины Амелиной вы научитесь эффективной коммуникации. Плюс избавитесь от страха публичных выступлений.

Развить голос с нуля помогут и уроки вокала. Даже если вы не мечтаете о карьере певца, вы расширите свой голосовой диапазон. Также научитесь контролировать громкость, тембр голоса. А еще поймете, как заботиться о голосовых связках.

Для тех, у кого нет времени, подойдут онлайн-курсы сценической речи или ораторского мастерства. Занимайтесь, когда удобно!