Ораторские упражнения для дикции

Хотите говорить четко, как диктор? Или просто перестать мямлить на важных встречах? Тогда вам нужно прокачать дикцию. Вот ораторские упражнения для дикции, которые работают.

Что делать:

• Зажмите пробку от вина между зубами.
• Прочитайте скороговорку: «Зимним вечером рисует Зина зимнюю картину: белый снег и три березы – зябко стало от мороза».
• Повторите 5 раз.

Зачем это нужно? Пробка заставляет четче артикулировать. Вы не сможете халтурить и «проглатывать» звуки.

Как выполнять:

• Пожужжите как муха: «бзззззззз».
• Помычите с закрытым ртом как корова: «мммммм».
• Порычите как тигр: «рррррр».

Почему это работает? Вы разогреваете голосовой аппарат. Это как зарядка для рта и связок.

Примеры:

«Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет».
«На дворе трава, на траве дрова».
«Шла Саша по шоссе и сосала сушку».

Как тренироваться:

• Начните медленно, четко проговаривая каждый звук.
• Постепенно увеличивайте скорость.
• Добейтесь, чтобы на максимальной скорости каждое слово все равно звучало четко.

Как делать:

• Зажмите карандаш или зубочистку между зубами горизонтально.
• Читайте любой текст, стараясь, чтобы вас можно было понять.
• Уберите карандаш и прочтите тот же текст.

Что это дает? После «карандашного» чтения обычная речь покажется легкой, а дикция улучшится.

Дикция – мышечный навык. Упражнения по риторике требуют ежедневных занятий. Через месяц вы заметите, как ваша речь стала яснее и четче.

Красноречие – это не врожденный талант, а навык. Его можно и нужно тренировать. Вот несколько упражнений, которые помогут вам говорить ясно, убедительно и без запинок:

1. «Словесный теннис». Возьмите два случайных слова. Например, «банан» и «космос». Теперь ваша задача – связать их в логичную речь на 2 минуты. Не мычите, не тяните время. Говорите так, будто от этого зависит ваша жизнь.

Пример: «Представьте, что банан – это космический корабль. Его изогнутая форма идеальна для преодоления гравитации. Желтая кожура – защита от радиации...».

Польза: учитесь быстро соображать и связывать несвязуемое. Отличный навык для переговоров и презентаций.

2. «Спич без тормозов». Засеките минуту. Говорите без остановки на любую тему. Хоть про погоду, хоть про квантовую физику. Главное – не замолкайте ни на секунду.

Подвох: темы выбирайте разные. Сегодня про котиков, завтра про политику, послезавтра про устройство холодильника.

Польза: учитесь формулировать мысли на лету. Полезно для публичных выступлений и светских бесед.

Польза: учитесь видеть обе стороны вопроса и убедительно аргументировать. Пригодится везде: от совещаний до семейных споров.

Не ждите чуда после первой тренировки. Но если будете упражняться регулярно, через месяц-другой заметите, как ваша речь становится яснее, убедительнее и красивее. Актерские навыки помогут вам стать более красноречивым – присоединяйтесь к курсу актерского мастерства от «Реформа Лаб & МГИМО».

Мастерство речи, уверенность в себе – важные элементы успешного выступления. Это база.

Выберите тему. Например, «Нужно ли запретить пластиковые пакеты?». Встаньте перед зеркалом. 2 минуты аргументируйте «за», потом 2 минуты – «против».

Фишка: следите за позой, жестами, мимикой. Говорите так, будто перед вами не зеркало, а целая аудитория.

Каждый вечер записывайте на видео 2-минутный рассказ о своем дне. Не «проснулся-поел-поспал», а со смыслом. Что нового узнали? Какие выводы сделали? Чему научились?

Лайфхак: пересматривайте записи раз в неделю. Отмечайте прогресс. Или его отсутствие.

Польза: учитесь структурировать мысли и говорить связно. Бонус: через год у вас будет классный видеодневник.

Попросите друга сыграть роль работодателя. Ваша задача – не получить работу, а убедить его, что вы ему не подходите. Но так, чтобы это звучало как комплимент.

Пример: «Боюсь, моя креативность может оказаться чрезмерной для вашей консервативной компании».

Польза: учитесь выкручиваться из сложных ситуаций и подавать информацию под нужным углом.

Сильный голос – это не про крик. Это про уверенность, выразительность и умение управлять своим главным инструментом. Вот как прокачать свой голосовой аппарат.

Встаньте прямо. Положите руку на живот. Вдохните так, будто надуваете шар в животе. Выдохните, втягивая живот. Повторите 10 раз.

Зачем это нужно? Учитесь дышать диафрагмой. Это основа сильного голоса.

Высуньте язык и дышите часто, как собака после пробежки. 20 секунд, не больше.

Зачем? Разогреваете мышцы лица и горла. Только не перестарайтесь, а то закружится голова.

Тяните гласные: «и-и-и», «э-э-э», «а-а-а», «о-о-о», «у-у-у». По 10 раз каждую.

Зачем? Учитесь контролировать звук. Ваш голос станет объемнее и сочнее.

Возьмите фразу:

Зачем? Учитесь управлять интонацией. Ваша речь станет выразительнее.